C’est une méthode approuvée et reconnue qui adapte la Sophrologie au milieu aquatique.​

Les séances suivent le même protocole qu’en cabinet avec des exercices adaptés aux mouvements de l’eau. ​

La résistance qu’elle applique, donne une perception plus allégée de son corps et la pression qu’elle exerce, améliore la circulation sanguine. L’eau détient aussi un pouvoir enveloppant et automassant. ​

L’espace–temps ralenti et le niveau de conscience s’abaisse.​

Nous sommes dans une bulle libératrice qui potentialise toutes nos ressources corporelles et mentales.​

Au fil des séances, les émotions s’expriment avec allégresse ou tristesse mais elles ne sont plus réprimées.​